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6月16日(金)腕と肩の凝りをマッサージ [日常(通院)]

6月16日(金)

10時、起床。
よく眠って疲労回復
朝食は、ノワゼットとコーヒー
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シャワーを浴びて髪と身体を洗う。
ブローした髪にあんこを入れて頭頂部で結んでシュシュを巻く。

「日記」を書く。

13時半、化粧と身支度。
白地に黒のアニマル柄のチュニック(3分袖)、黒のレギンス(5分)、黒のサンダル、ワインレッドのバッグ。
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14時半、家を出る。
今日も夏空。
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どうも今年は空梅雨のようだ。

駅までの道の途中のお宅の百合が見事。
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郵便局に寄って振り込み。
東急東横線渋谷に出る。
遅い昼食は駅構内の「しぶそば」。
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↑ 空豆のかき揚げ天そば・冷(480円)

16時30分、桜丘町の「東洋気功整体院」へ。
いつものようにY先生に施術してもらう。
前回に続いて腕、肩、肩甲骨の周囲を重点的に。
かなり痛い。
とくに腕の付け根あたりはひどく凝っていて激痛。
でも、だいぶ解れて楽になった。
18時、辞去。

自宅最寄り駅前の「東急ストア」で買い物

ガクアジサイの大木。花も大きく見事。
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ブルーとピンクはほぼ半々。
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19時、帰宅。
家猫さんが職場の飲み会でいないので、夕食は息子と2人。
鶏もも肉と夏野菜のオリーブオイル炒め。
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私は、酢いわし。
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海鞘の酢醤油漬け。
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食後、マッサージ疲れで1時間半ほど仮眠。

23時半、起きだして「日記」を書く。
お風呂に入る。

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