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7月12日(水)体調不良 [日常]

7月12日(水) 晴れ  東京  33.1度  湿度68%(15時)

8時、起床。

昨日の軽い熱中症のダメージと睡眠不足で。朝から体調不良。

熟慮の末、無理はしないことにして、午前中のカルチャーセンターの講義(受講者は80歳代の女性2人)を休講、午後のネイルサロンの予約を1週間延期。

水分を多めにとりながら、涼しい部屋で寝ていたら、やや回復。
今日は、今のところ足はつらない。

【朝食】
グレープフルーツ・デニッシュとコーヒー。
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【昼食】
冷汁を作って、そこにご飯を投入。
170712 (2).JPG
見かけは良くないが、夏バテの身には好適。

【夕食】
こはだ。
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冷汁。
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やはり食欲がない。

就寝、2時。


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