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2月7日(水)「全身、強張っているというか、固まっている感じでした」 [日常(通院)]

2月7日(水)  東京  晴れ  9.1度  湿度17%(15時)

11時、起床。
夜中に採点業務を全部終えて、ゆっくり眠れたので、目覚めさわやか。
朝食は、りんごパイとコーヒー。
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ゆったりした気持ちで身支度。
14時半、外出。
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↑ やっぱり髪が真っ黒だと気分が良い。

よく晴れていて、相変わらず寒いが、どことなくうっすら春の気配を感じる。

東急東横線で渋谷に出る。

昼食は、「お籠り」している間に、なぜか無性に食べたくなった「カツ屋」のかつ丼&豚汁(710円)。
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井の頭線の下の「啓文堂書店」で本を見る。
石弘之『感染症の世界史』(角川ソフィア文庫、2018年1月)
岩鼻通明『出羽三山ー山岳信仰の歴史を歩くー』(岩波新書、2017年10月)
を購入。

16時15分、桜丘町の「東洋気功整体院」へ。
歯医者の混雑で、電話で「すいません。15分遅れでお願いします」と連絡があったY先生がまだ来てなく、さらに数分待つ。
結局、施術開始は30分遅れ。
まあ、今日は後に予定がないからいいのだけど。

ゆっくり眠ったせいか、肩凝りはそれほどでもなく、右足の痛みと凝りもまずまず。
ところが、右の脹脛の下部から足首にかけてが凝っていてかなり痛い。
それから左のお尻から太腿の後ろ側がかなり凝っている。
右足をかばって歩いているせいだろう。
Y先生に「全身、強張っているというか、固まっている感じでした」と言われる。
10日間、ほとんど座りっぱなしだったからなぁ。

丁寧にマッサージしてもらったお陰で全身の循環がかなり回復。

オーナーさん(女性鍼灸師)から、チョコレートを頂く。
ベルギー・ブリュッセルの「Yasushi Sasaki」。

18時10分、辞去。

(続く)



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年内最後のマッサージは大激痛 [日常(通院)]

12月28日(木)
(続き)
東急東横線で渋谷に出る。
16時前、桜丘町の「東洋気功整体院」へ。
Y先生も忙しく15分遅れで開始。
坐骨神経痛にともなう右足の筋肉のこわばりを中心に治療。
筋肉の解しも、ツボ押しも激痛。
やっと右足が解れたと思ったら、左足もかなり状態が悪かった。
再び激痛。
下半身に時間を取られてしまったが、肩もかなり凝っていた。
この数カ月の多忙のツケが一気に回ってきた感じ。
17時50分、辞去。

東急渋谷駅16番出口(明治通り・恵比寿方面)にエスカレーターが稼働していた。
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うれしい!
この出口、私が通う整体院への最寄りなのだが、仮設の階段を86段も(いつも数えながら)上らなければならず、足が痛い日には辛かった。
夏頃から14番出口(JR渋谷駅西口直結)の上りエスカレーターが稼働したので、少し遠回りだがそちらを使っていたので、16番出口のエスカレータがいつから稼働したのかわからないが、ともかくありがたい。
(調べたら12月4日頃から運用開始だったようだ)
バリアフリーという点では悪名高かった東急渋谷駅も、やっと改善されつつある。

18時40分、帰宅。

夕食は、残り物の片づけ。
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↑ 「JAGA」の残りカレー

食後、マッサージの反動で急激に眠くなる。
2時間ほど熟睡。

お風呂に入って温まる。
「日記」を書く。
就寝、4時。




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腰と右足の状態が悪化→だいぶ改善 [日常(通院)]

12月13日(水)
(続き)
渋谷に出る。
14時、桜丘町の「東洋気功整体院」へ。
仕事ストレス、休みが取れず疲労蓄積に加えてこの数日の寒さで、腰と右足の状態が悪化し、歩くのが辛い状態。

いつものようにY先生に施術してもらう。
例によって首・肩・腕も凝っていたが、やはり状態が悪いのは右の腰から足。
神経痛で周囲の筋肉が変に凝っていて、その痛みで歩行のバランスが狂い、他の筋肉の凝りにつながる悪循環。
凝った筋肉をほぐしてもらい、神経痛のツボを押してもらい(激痛)、だいぶ改善。

この整体院は『東京新聞』をとっているので、施術後、Y先生に「ほら」と今日の紙面を見せると、「え~っ!」とたいそう驚いてくれた。

15時45分、辞去。
だいぶ歩様が改善。


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11月29日(水)また腰痛が悪化 [日常(通院)]

11月29日(水)  晴れのち曇り  東京  19.2度  湿度66%(15時)

10時、起床。
朝食は、アマンドショコラとコーヒー。
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昨夕から腰痛&右足痛が悪化している。
これから外出なのだけど、駅まで1.8kmほどの道、歩けるか不安。

昨夜、「痛い、痛い、死んじゃう」と騒いでいたら、家猫さんに
「腰痛じゃあ、死にゃにゃい!」
と言われた。
「痛くて死んじゃうかもしれないじゃないか」
「死にゃにゃい!」
と、ピップエレキ絆を貼ってくれた。

野猫さんにも「うん。しにゃにゃい」と言われる。

13時、化粧と身支度。
14時、家を出る。
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今日は比較的温かいが、季節は確実に晩秋から初冬へ。
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最寄り駅まで1.7kmほど、かなり辛かったがなんとか痛みに耐えて到着。
東急東横線学芸大学駅で下車。
「仕事部屋」に寄って郵便物の整理と資料の「発掘」

また電車に乗って渋谷へ。
遅い昼食は、駅構内の「しぶそば」で「九条葱かきあげそば」(530円)。
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16時前、なんとか桜丘町の「東洋気功整体院」にたどり着く。
いつものようにY先生に施術してもらう。
首・肩・腕もけっこう凝っていたが、やはり状態が悪いのは右の腰から足。
神経痛で周囲の筋肉が変に凝っていて、血行が不良になり、それがまた筋肉の凝りと痛みを引き起こす悪循環。
凝った筋肉をほぐしてもらい、神経痛のツボを押してもらい(激痛)、血行もだいぶ改善。
17時45分、辞去。

施術の後の帰路は痛みが和らぎ、それほどの苦痛もなく帰宅。

4日遅れの家猫さん、お誕生日祝いケーキ(洋梨)。
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夕食は、「JAGA」の残りカレー。
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野菜サラダ。
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肉味噌豆腐。
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「発掘」した資料を画像化し、パワーポイント資料に組み込む。
髪の部分染め。
お風呂に入って髪と身体を洗う。
明日の講義のためにコメント票を読む。

就寝、2時。

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10月18日(水)銀行→整体→ラーメン [日常(通院)]

10月18日(水) 晴れのち曇り  東京 19.5度  湿度62%(15時)

10時、起床。
朝食は、ナッツ系のペースとのデニッシュとコーヒー。
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12時半、家を出る。
やっと晴れた。
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駅近くの郵便局に寄り、簡易書留を発送。
東急目黒線で目黒に出てJR山手線で東京駅へ。
八重洲口の足利銀行(←東京でここしか支店がない)で通帳記帳して、お金をおろす。
JR山手線で渋谷へ。
工事現場の裏道にある三井住友銀行に入金。
口座間の補填調整。
まったく面倒ったらありゃしない。
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↑ あれ? 見慣れない高層ビルが・・・。

14時半、桜丘町の「東洋気功整体院」へ。
いつものようにY先生に施術してもらう。
上半身は首が少凝っていたが腰にかけてはまずまず。
両足太腿外側に少し張り。
太腿後側の筋肉が変な凝り方をしていて、痛いけど我慢できる程度。
先週の大発作直後に比べると、ずっとマシな状態。
お蔭で身体の循環が良くなった。

16時過ぎ、辞去。
北風が強まり気温が低下。

昼食を食べていなかったので、温かいものが食べたくなる。
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吸い込まれるように「博多天神ラーメン」へ。
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↑ チャーシューメン(750円)

東急東横線で武蔵小杉駅へ。
(続く)

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坐骨神経痛の大発作 [日常(通院)]

10月11日(水)

朝起きた時から、右足の調子が悪かった。
午前中は、まだなんとかなったが、午後、打ち合わせ場所の渋谷の「トランクホテル」へ歩いているときに状態が悪化。
何度も立ち止る。
久しぶりの坐骨神経痛の大発作。
昨年の秋以来。
発症の引き金になったストレスは思い当たる。

新聞社の記者さんとイラストレーター氏と1時間ほど打ち合わせ。
その帰路、痛くて歩けなくなる。
ベンチがあったので、そこに座って、2週間に一度行っている「東洋気功整体院」に電話を入れる。
幸い、先生の手が空いていたので、応急の施術をお願いする。

でも、それからがたいへん。
今いる場所(神宮前)から整体院(桜丘町)は渋谷駅を挟んで対角線。
普通の状態ならなんでもない距離(徒歩7分くらい)なのだが・・・。

痛みを堪えて、脂汗かきながら、15分ほどかかってなんとか到着。
今、冷静に考えるとタクシーを使えばよかった。
でも、その時は冷静じゃなかったのだ。

右腰からお尻、太腿の凝った筋肉をほぐしてもらい、なんとか歩けるようになった。

17時過ぎ、帰宅。

夕食は、ありあわせ。
昨日の牛肉と野菜の卵とじの残り。
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ローストビーフサラダ。
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う~ん、味薄い・・・。

「JAGA」のカレーの残り、「タージマハール」のナンの残り。
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明日の「きもの学2017」に持っていく着物の確認。
お風呂に入って温まり、足のマッサージ。
家猫さんに痛い所にピップエレキ絆を貼ってもらう。

就寝、2時。


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「今日はまずまずですね」 [日常(通院)]

10月5日(木)
(続き)
14時、東急東横線で渋谷に出る。

昼食は、駅構内の「しぶそば」で季節の天麩羅そば(530円)。
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↑ かれい、かぼちゃ、大葉。
まずまずおいしい。

桜丘町の「エクセルシオール・カフェ」のオープンテラスでコーヒーを飲みながら、コメント票を読む。
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↑ 都会の秋の空。狭い。

15時50分、「東洋気功整体院」へ。
いつものようにY先生に施術してもらう。
上半身から腰にかけてはまずまず。
両足太腿外側に少し張り。
痛いけど、我慢できる程度。
右太腿後ろ側のツボ(承山)押し、激痛。
Y先生曰く「今日はまずまずですね」
お蔭で身体の循環が良くなった。
17時40分、辞去。

自宅も寄り駅前で家猫さんと出会い、いっしょに帰る。
19時、帰宅。
(続く)

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9月20日(水)マッサージ疲れ [日常(通院)]

9月20日(水)  曇り  東京  25.1度  湿度74%(15時)

8時10分、起床。
体調が回復していない上に寝不足で身体がつらい。

朝食は、りんごデニッシュとコーヒー。
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シャワーを浴びて、髪にあんこを入れて頭頂部で結んでシュシュを巻く。
化粧と身支度。
白地に黒のアニマル柄のチュニック(3分袖)、黒のレギンス(5分)、黒のサンダル、ワインレッドのバッグ。

9時50分、家を出る。
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駅前のコンビニで配布資料をコピー。
午前中、自由が丘で「春日権現験記絵」の講義。
2週続きなのは、7月の補講だから。
体力・気力がもたず5分ほど早めに切り上げ。
11時55分、終了。

昼食は、量の調整ができる回転寿司「魚しん」へ。
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↑ 赤西貝
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↑ 平目。えんがわをおまけしてくれた(手前)

東急東横線で渋谷に出る。
14時、桜丘町の「東洋気功整体院」へ。
いつものようにY先生に施術してもらう。
上半身から腰にかけてはまずまず。
両足太腿外側に張り。
とくに左足はかなり痛い。
うめきながら、なんとか耐える。
お蔭で身体の循環が良くなり、トイレへ直行(たくさん、おしっこ)。
15時40分、辞去。

17時、帰宅。
どっと疲れが出て、2時間ほど眠る
本調子でない体調には、今日のマッサージはちょっときつかった。

夕食は、温豆腐に茄子味噌のせ。
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鶏もも肉の和風炒め。
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食後、また2時間ほど眠る。
よくやく寝不足を解消。

お風呂に入って温まる。

就寝、3時半。
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9月6日(水)ツボ押し、激痛! [日常(通院)]

9月6日(水) 小雨  東京  22.8度  湿度99%(15時)

10時半、起床。
朝食は、りんごパイとコーヒー。
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ちょっと足りなくて、ノワゼット(甘いクロワッサン)。
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髪の部分染め。
シャワーを浴びて、髪と身体を洗う。

14時半、家を出る。
苦手な冷涼多湿な気候のせいか、今日も右足が痛い。
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東急東横線で渋谷へ。
「しぶちか」でレギンスを購入。
「みどりの窓口」で、京都出張の切符を購入。

昼食、魔が差して身体に悪いものを食べてしまった。
でも、おいしかった。
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↑ 渋谷中央街「博多天神ラーメン」のチャーシューメン(750円)
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↑ 看板が「食べると豚になるぞ」と言っている。

16時、桜丘町の「東洋気功整体院」へ。
いつものようにY先生に施術してもらう。
上半身から腰にかけては、まずまず。
気持ち良くて眠ってしまう。
でも、右足はあちこちに変な凝りがあり痛い。
とりわけ、太腿後ろ側のツボ押しは、声がでないくらいの激痛。
「承山(しょうざん)」という、むくみ、坐骨神経痛に効くツボ。
でも、お蔭で身体がかなり軽くなる。
循環が良くなり、お支払いの前にトイレへ直行(たくさん、おしっこ)。
17時40分、辞去。

18時半、自宅最寄り駅で家猫さんと待ち合わせ。

夕食は新丸子駅西口の「ふくや」へ。
私は、せいろそば(大)+野菜天麩羅(700+200+500円=1400円)
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家猫さんは、天せいろそば(1900円)
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↑ 天せいろそばの天麩羅
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↑ 野菜天麩羅

20時過ぎ、帰宅。

マッサージの疲労が出て、2時間ほど熟睡。
お風呂に入って、右足をマッサージ。
(続く)

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8月23日(水)「久しぶりに(状態が)良かったですね」 [日常(通院)]

8月23日(水)  晴れのち曇り  東京  33.7度  湿度61%(15時) 

8時頃、暑さで目が覚める。
涼しい部屋に移動して、さらに3時間ほど眠る。

11時、起床。
朝食は、グレープフルーツ・デニッシュとコーヒー。
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シャワーを浴びて、髪にあんこを入れて頭頂部で結んでシュシュを巻く。
化粧と身支度。
白地に黒で変形ゼブラ模様のチュニック(2分袖)、黒のショートパンツ、黒のサンダル、黄色の籠バッグ。

14時、家を出る。
久しぶりに真夏の暑さ。
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学芸大学駅に移動。
三井住友銀行で送金。

昼食は東口の路地の「たけいち」へ。
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↑ 味玉入り 濃厚鶏骨醤油そば (880円)。
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スープ、相変わらず超濃厚だが、くどくなく美味。

東急東横線で渋谷に出る。
桜丘町の「東洋気功整体院」へ。
前の人が遅れていて15分待たされる。

いつものようにY先生にマッサージしてもらう。
気持ち良くて眠ってしまった。
もちろん、左腕の付け根、右の肘の下、それにアキレス腱の周囲など、あちこち痛い所はあるのだけど、「痛い、痛い!」と声を出すほどまでは痛くなかった。
一度も声を出さなかったのは、たぶん1年数カ月ぶりだと思う。

先生にも「久しぶりに(状態が)良かったですね」と言われた。
右足の坐骨神経痛がかなり改善して、おかしな筋肉の凝りがなくなったのが大きい。
ともかくできるだけストレスを減らすことが肝要。

18時、辞去。

19時過ぎ、帰宅。
疲れてしまったので、夕食は出前をとる。
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↑ 海鮮釜飯。
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ちょっと味が薄い・・・。

食後、『福音と世界』の初校ゲラをファイルに作って返送

お風呂に入って温まる。

就寝、3時半。

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