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8月9日(水)今日はまずまず [日常(通院)]

8月9日(水) 晴れのち曇り  東京  37.1度  湿度63%(15時)

8時、起床
寝不足で身体がつらい。

朝食は、新丸子駅前「ブーランジュリー・メチエ」のりんご・デニッシュとコーヒー。
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シャワーを浴びて、髪と身体を洗い、髪はブローしてあんこを入れて頭頂部で結んでシュシュを巻く。
化粧と身支度。
紺地に黄色の小花模様のチュニック(2分袖)、黒のレギンス(5分)、黒のサンダル、黄色の籠バッグ。
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10時、家を出る。
駅前のコンビニで配布資料をコピー。
午前中、自由が丘で「春日権現験記絵」の講義。
12時、終了。

昼食は、タイ家庭料理「クルン サイアム」へ。
ドアを開けてのぞくと、珍しく階段にだれも並んでいなかったので。
でも、すぐに人が並ぶ。ラッキーだった。
鶏肉のグリーンカレーのランチ(1100円)。
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新丸子駅のコンビニでコピー作業。
今日は暑い!
東京は37度超えで、この夏の最高気温。
駅前の「ドトール」でクールダウン。
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武蔵小杉に移動して三井住友銀行へ。
ちょっと「特別なお客様」待遇で相談。
駅構内の「タリーズ・カフェ」で休憩。

東急東横線で渋谷へ。
15時、桜丘町の「東洋気功整体院」へ。
いつものようにY先生に施術してもらう。
今日はとくに痛い所はなく、全身に疲労感
左腕の付け根、右腕の肘から下、左足のアキレス腱の上あたりに痛い所があるが、あとはまずまず。
気持ち良くて眠ってしまう。
いつもこうならいいのだけど。
お陰で、かなり循環が良くなってすっきり。
16時40分、辞去。

次の予定まで1時間弱あるが、もう喫茶店には入りたくない。
で、涼しい山手線に乗って読書。
(続く)
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7月27日(木)左太腿外側に強い張り [日常(通院)]

7月27日(木) 曇り  東京  26.7度  湿度75%(15時)

10時半、起床。
朝食は、りんごデニッシュとコーヒー
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それと、アスパラカスの冷たいスープ
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シャワーを浴びて、髪にあんこを入れて頭頂部で結んでシュシュを巻く。
化粧と身支度。
白地に黒で変形ゼブラ模様のチュニック(2分袖)、黒のショートパンツ、黒のサンダル、黄色の籠バッグ

14時半、家を出る。
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気温は上がっていないが湿度が高く蒸し暑い。
郵便局に寄って振り込み。

昼食は、武蔵小杉駅構内の「しぶそば」。
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↑ 冷やしかき揚げそば(430円)

東急東横線渋谷に出る。
16時、桜丘町の「東洋気功整体院」へ。
いつものようにY先生に施術してもらう。
自分では、まずまずの状態だと思っていたのだが・・・。
左太腿の外側に強い張り。
先生が「どうしたのですか?なにかしましたか?」と尋ねてくるほどカチカチ。
なんとか解れるまで、大激痛。
異常に凝った筋肉を剥がしたので、施術後もかなり痛い。
右足の状態ばかり気にして、左足に意識が向かなかった。
そう思うと、歩いていて、なんか変だった。
アキレス腱の上あたりにも、とても痛いところがあった(左右両方)。

お陰で、かなり循環が良くなった感じ。
17時40分、辞去。

自宅最寄り駅前の「ドトール」で、家猫さんと待ち合わせ。
買い物をして、いっしょに帰る。

夕食は、ゴーヤチャンプルを作る。
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鰻の蒲焼の残り。
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どちらも美味。

お風呂に入って温まる。

夜中、レポート読み。
就寝、4時。


7月14日(金)「首、背中、肩、腰、足、それと腕」 [日常(通院)]

7月14日(金)
(続き)
16時、桜丘町の「東洋気功整体院」へ。
いつものようにY先生に施術してもらう。
疲労が溜まっている自覚があるので、まんべんなくお願いする。
左腕の付け根あたり、とても痛い。
先生曰く「やっぱり今日は良くなかったですね」
「とくにどこらへんですか?」と尋ねると、
「首、背中、肩、腰、足、それと腕」
全部じゃん!
お蔭でだいぶ楽になった。
17時40分、辞去。

自宅最寄り駅前の「ドトール」で家猫さんと待ち合わせ、「東急ストア」で買い物
19時過ぎ、帰宅。

夕食は、お刺身(かんぱち)。
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冷奴。
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茄子とオクラのお味噌汁。
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マッサージの疲労で、食後2時間ほど眠る。
風呂に入って温まる
就寝、2時半。




6月28日(水)「凝りがひどいところがあるけど、全体的にはいいです」 [日常(通院)]

6月28日(水)

11時、起床。
朝食は、アマンドショコラとコーヒー。
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シャワーを浴びて、髪と身体を洗い、ブローしてあんこを入れて頭頂部で結んでシュシュを巻く。

13時、化粧と身支度。
白地に黒のアニマル柄のチュニック(3分袖)、黒のレギンス(5分)、黒のサンダル、ワインレッドのバッグ。

14時50分、家を出る。
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庭の百日紅が咲き始めた。
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雨は止んでいるが、どんより曇り。
早く梅雨が上がらないかな。

東急東横線渋谷に出る。
遅い昼食は、道玄坂下の路地の「かつ屋」。
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熱い豚汁で大汗をかく。
ちょっと選択を誤った。

16時、桜丘町の「東洋気功整体院」へ。
いつものようにY先生に施術してもらう。
6月になってずっと右足の状態が良い。
で、今回も腕、肩、肩甲骨の周囲を重点的に。
かなり痛い。
とくに左腕の付け根あたりにとても痛い所がある。
先生曰く「ところどころ凝りがひどいところがあるけど、全体的にはいいです」

だいぶ解れて楽になった。
17時40分、辞去。

自宅最寄り駅前の「東急ストア」で買い物。
19時、帰宅。

夕食は、鶏もも肉を焼く(マサラ風味)。
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ローストビーフ。
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見かけは良いが、塩が薄すぎ。

夏野菜のオリーブオイル焼き。
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きゅうり(地物)。
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お風呂に入って温まる。

就寝、3時。


歯科医院へ(2度目) [日常(通院)]

6月19日(月)
(続き)
駒澤大学駅の246でタクシーを拾う。
世田谷郵便局の手前で右折して「明薬通り」に入り、下馬1丁目交差点で「三宿通り」に入り五本木交差点に出てもらい駒沢通りを渡って、学芸大学駅の近くで下車(1370円)。

このルート、学生時代に三軒茶屋の明治薬科大学の近くに住む友人の下宿にときどき歩いて遊びに行った道で懐かしい。
40年経って、道も沿道の家並もすっかりきれいになっていた。

喫茶店で、コメント票や本を読みながら時間調整。

17時50分、歯科医院へ。
左下奥の歯冠の修復。
仮蓋を除去して、新しく作ってもらった金属を入れる。
噛み合わせを丁寧に調整してもらう、
施術時間45分、料金9160円。
2度の治療で済んだ。
18時45分、辞去。

19時半、帰宅。

6月16日(金)腕と肩の凝りをマッサージ [日常(通院)]

6月16日(金)

10時、起床。
よく眠って疲労回復
朝食は、ノワゼットとコーヒー
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シャワーを浴びて髪と身体を洗う。
ブローした髪にあんこを入れて頭頂部で結んでシュシュを巻く。

「日記」を書く。

13時半、化粧と身支度。
白地に黒のアニマル柄のチュニック(3分袖)、黒のレギンス(5分)、黒のサンダル、ワインレッドのバッグ。
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14時半、家を出る。
今日も夏空。
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どうも今年は空梅雨のようだ。

駅までの道の途中のお宅の百合が見事。
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郵便局に寄って振り込み。
東急東横線渋谷に出る。
遅い昼食は駅構内の「しぶそば」。
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↑ 空豆のかき揚げ天そば・冷(480円)

16時30分、桜丘町の「東洋気功整体院」へ。
いつものようにY先生に施術してもらう。
前回に続いて腕、肩、肩甲骨の周囲を重点的に。
かなり痛い。
とくに腕の付け根あたりはひどく凝っていて激痛。
でも、だいぶ解れて楽になった。
18時、辞去。

自宅最寄り駅前の「東急ストア」で買い物

ガクアジサイの大木。花も大きく見事。
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ブルーとピンクはほぼ半々。
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19時、帰宅。
家猫さんが職場の飲み会でいないので、夕食は息子と2人。
鶏もも肉と夏野菜のオリーブオイル炒め。
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私は、酢いわし。
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海鞘の酢醤油漬け。
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食後、マッサージ疲れで1時間半ほど仮眠。

23時半、起きだして「日記」を書く。
お風呂に入る。

6月14日(水)忙しい、忙しい [日常(通院)]

6月14日(水)  曇り一時晴れ  東京  24.6度  湿度57%(15時)

8時、起床。
朝食は、オレンジ・デニッシュとコーヒー。

シャワーを浴びて、髪にあんこを入れて頭頂部で結んでシュシュを巻く。
化粧と身支度。
白と黒のジラフ柄のロング・チュニック(長袖)、黒のブーツカットパンツ、黒網の膝下ストッキング、黒のサンダル、ワインレッドのバッグ。

10時、家を出る。
駅前のコンビニで配布資料をコピー。
午前中、自由が丘で「春日権現験記絵」の講義。
12時、終了。

昼食は、自由が丘のインド料理「タージマハール(TajMahal)」のBランチ(980円)。
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カレーは、日替わりのマトン(左)とチキン(右)。
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東急東横線で学芸大学駅に移動。
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「仕事部屋」に寄って郵便物の整理。
「美容院」に寄ってセットを予約。

東口商店街を歩いていたら「RiRaKu」からお客さんが出てきた。
今のタイミングなら入れるかな?と思い、「60分ほどお願いできますか?」。
60分+10分(お誕生日サービスの残り)、首・肩中心にマッサージとストレッチ。
3回目。
今日の施術者は女性。
首が凝って辛かったのが、だいぶ解れて楽になった。

15時半過ぎ、帰宅。
大急ぎで髪を洗う。
化粧を直す。
着物に着替える。
水色の地に大輪の白百合の綿絽(紫織庵)。
薄いクリーム色の吸い上げ暈しの麻の半襟を付けた半襦袢。
帯は赤黒の半幅帯を独鈷結びにして、草色の夏の帯締を掛ける。
アクセントに、その昔、台湾で何(ホー)先生にいただいた黄~黄緑のスカーフを帯揚風に挟む。
桐の台に錆朱・白・薄鼠の縞の鼻緒をすげた高右近の下駄(浅草花川戸・長谷川)。
赤に手毬柄のトートバッグ。

帯を結んでいる最中に、ディレクターから打ち合わせの電話。

16時50分、再外出。
また、駅まで歩き(1往復半)、東急東横線で学芸大学駅へ。
17時40分、行きつけの美容院「ヘアー アン ローズ」へ。
夜会巻にセットしてもらう。
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18時50分、東口商店街のタイ料理「Lotus Asia」で夕食。
これから仕事なのにちょっとビールを飲んでしまう。
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ガパオライス。
けっこう辛くて味は満足。
170614-3 (2).JPG駅に向かう。
でも、それなりの広さの店で、1人で厨房とフロアーを掛けもちなのは無理。
どうしたってサービスが悪くなる。

この後、とても驚く出会いがあったのだが、ここでは書かないことにする。
(続く)

4年ぶりに歯科医院へ [日常(通院)]

6月9日(金)
(続き)
17時前、予約してある歯科医院へ。
前回は2013年2月末だったので、約4年ぶり。
その時は、東急東横線の高架の西側の古いビルの2階にあったが、3年ほど前に東側の新しいビルの1階に移転した。

内部も、以前は広い治療室にオープンに治療椅子が並んでいたが、移転後は完全個室化。
器具もずいぶんハイテク化している。

私の歯は、28年間放置してボロボロになったのを、10年前に美人で腕の良い女医さんに3カ月かけて治療してもらった。

先日、左下奥の3本の歯に被せた金属がとれてしまった。
4年前にとれた時に「次にとれたら、取り替えましょう」と言われていたので、そのつもりで行った。
ところが・・・。
「3本の内の1本が虫歯になってますね」

で、レントゲンで状況確認、上の歯列の型取り(噛み合わせの必要)、虫歯の治療(水ドリルで削る)、下の歯列の型取り、歯冠の仮被せ、という順序で施術してもらう。
治療はもちろん院長先生(男性)、他は美人の助手さん。
治療時間、1時間。
お支払い額4670円(国民健康保険3割負担)。
保険がなかったら、15550円。
無保険の人が「歯欠け」のままになるのわかる。

18時過ぎ、辞去。

自宅最寄り駅に移動。
改札口前で待っていた家猫さんと「東急ストア」で買い物。

19時20分、帰宅。

夕食は、安売りしていた「Roi Thai」のパックを使って、チキンと夏野菜のグリーンカレー。
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辛さはそれなりだが、もう少しコクが欲しい。
煮込み時間が足りなかった。
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食後、2時間ほど熟睡。
23時過ぎ、復活。
(続く)

肩甲骨まわりと腕の付け根のマッサージ [日常(通院)]

5月31日(水)
(続き)
銀座から、東京メトロ丸の内線(赤坂見附駅乗換)同・銀座線で渋谷駅へ。

昼食は、駅構内の「しぶそば」で、季節の天ぷらそば(冷やし)。
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↑ 今日の茄子は大きい、さよりの大きさもまずまず。

16時、桜丘町の「東洋気功整体院」へ。
いつものようにY先生に施術してもらう。
首と肩、左腰と右足の付け根が痛い。
首のマッサージの後、肩甲骨の周囲から腕の付け根を重点的に解してもらう。
かなり痛いが、1カ月前に同じ場所を解したときよりは、我慢できる。
固まってしまっていた状態から少しだけマシな状態になり、肩の可動性も改善。
お蔭で上半身はだいぶ楽になったが、下半身は時間がなくなり、また次回。
17時40分、辞去。
(続く)

5月19日(金)痛いけど、だいぶ解れた [日常(通院)]

5月19日(金)  曇り  東京  26.3度  湿度47%(15時)

10時、起床。
朝食は、アップルデニッシュとコーヒー。

シャワーを浴びて、髪にあんこを入れて頭頂部で結んでシュシュを巻く。
化粧と身支度。
濃紺の地に白の不思議な模様のチュニック(7分袖)、裾にラインストーンが入った黒のレギンズ(6分)、黒網のストッキング、黒のサンダル、ワインレッドのトートバッグ。

15時前、家を出る。
昨日の荒天が嘘のような雲一つない夏空。
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東急東横線で渋谷へ。
昼食は、駅構内の「しぶそば」で、冷やし天麩羅そば(530円)。
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天ぷらは茄子とさよりだけど、さより小さい・・・。

16時、桜丘町の「東洋気功整体院」へ。
前の人が押していて珍しく15分近く待たされる。
いつものようにY先生に施術してもらう。
前回に続いて腕の付け根から肩甲骨の周囲、それと右足の付け根から太腿の側面を重点的に。
かなり痛い。
だいぶ解れて楽になった。
17時50分、辞去。

19時前、帰宅。
家猫さんが職場の飲み会でいないので、息子と2人。
「JAGA」の残りカレー。
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私はかつおのお刺身。
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(続く)
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