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坐骨神経痛の大発作 [日常(通院)]

10月11日(水)

朝起きた時から、右足の調子が悪かった。
午前中は、まだなんとかなったが、午後、打ち合わせ場所の渋谷の「トランクホテル」へ歩いているときに状態が悪化。
何度も立ち止る。
久しぶりの坐骨神経痛の大発作。
昨年の秋以来。
発症の引き金になったストレスは思い当たる。

新聞社の記者さんとイラストレーター氏と1時間ほど打ち合わせ。
その帰路、痛くて歩けなくなる。
ベンチがあったので、そこに座って、2週間に一度行っている整体院に電話を入れる。
幸い、先生の手が空いていたので、応急の施術をお願いする。

でも、それからがたいへん。
今いる場所から整体院は渋谷駅を挟んで対角線。
普通の状態ならなんでもない距離(徒歩7分くらい)なのだが・・・。

痛みを堪えて、脂汗かきながら、15分ほどかかってなんとか到着。
今、冷静に考えるとタクシーを使えばよかった。

右腰からお尻、太腿の凝った筋肉をほぐしてもらい、なんとか歩けるようになった。

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「今日はまずまずですね」 [日常(通院)]

10月5日(木)
(続き)
14時、東急東横線で渋谷に出る。

昼食は、駅構内の「しぶそば」で季節の天麩羅そば(530円)。
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↑ かれい、かぼちゃ、大葉。
まずまずおいしい。

桜丘町の「エクセルシオール・カフェ」のオープンテラスでコーヒーを飲みながら、コメント票を読む。
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↑ 都会の秋の空。狭い。

15時50分、「東洋気功整体院」へ。
いつものようにY先生に施術してもらう。
上半身から腰にかけてはまずまず。
両足太腿外側に少し張り。
痛いけど、我慢できる程度。
右太腿後ろ側のツボ(承山)押し、激痛。
Y先生曰く「今日はまずまずですね」
お蔭で身体の循環が良くなった。
17時40分、辞去。

自宅も寄り駅前で家猫さんと出会い、いっしょに帰る。
19時、帰宅。
(続く)

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9月20日(水)マッサージ疲れ [日常(通院)]

9月20日(水)  曇り  東京  25.1度  湿度74%(15時)

8時10分、起床。
体調が回復していない上に寝不足で身体がつらい。

朝食は、りんごデニッシュとコーヒー。
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シャワーを浴びて、髪にあんこを入れて頭頂部で結んでシュシュを巻く。
化粧と身支度。
白地に黒のアニマル柄のチュニック(3分袖)、黒のレギンス(5分)、黒のサンダル、ワインレッドのバッグ。

9時50分、家を出る。
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駅前のコンビニで配布資料をコピー。
午前中、自由が丘で「春日権現験記絵」の講義。
2週続きなのは、7月の補講だから。
体力・気力がもたず5分ほど早めに切り上げ。
11時55分、終了。

昼食は、量の調整ができる回転寿司「魚しん」へ。
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↑ 赤西貝
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↑ 平目。えんがわをおまけしてくれた(手前)

東急東横線で渋谷に出る。
14時、桜丘町の「東洋気功整体院」へ。
いつものようにY先生に施術してもらう。
上半身から腰にかけてはまずまず。
両足太腿外側に張り。
とくに左足はかなり痛い。
うめきながら、なんとか耐える。
お蔭で身体の循環が良くなり、トイレへ直行(たくさん、おしっこ)。
15時40分、辞去。

17時、帰宅。
どっと疲れが出て、2時間ほど眠る
本調子でない体調には、今日のマッサージはちょっときつかった。

夕食は、温豆腐に茄子味噌のせ。
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鶏もも肉の和風炒め。
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食後、また2時間ほど眠る。
よくやく寝不足を解消。

お風呂に入って温まる。

就寝、3時半。
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9月6日(水)ツボ押し、激痛! [日常(通院)]

9月6日(水) 小雨  東京  22.8度  湿度99%(15時)

10時半、起床。
朝食は、りんごパイとコーヒー。
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ちょっと足りなくて、ノワゼット(甘いクロワッサン)。
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髪の部分染め。
シャワーを浴びて、髪と身体を洗う。

14時半、家を出る。
苦手な冷涼多湿な気候のせいか、今日も右足が痛い。
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東急東横線で渋谷へ。
「しぶちか」でレギンスを購入。
「みどりの窓口」で、京都出張の切符を購入。

昼食、魔が差して身体に悪いものを食べてしまった。
でも、おいしかった。
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↑ 渋谷中央街「博多天神ラーメン」のチャーシューメン(750円)
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↑ 看板が「食べると豚になるぞ」と言っている。

16時、桜丘町の「東洋気功整体院」へ。
いつものようにY先生に施術してもらう。
上半身から腰にかけては、まずまず。
気持ち良くて眠ってしまう。
でも、右足はあちこちに変な凝りがあり痛い。
とりわけ、太腿後ろ側のツボ押しは、声がでないくらいの激痛。
「承山(しょうざん)」という、むくみ、坐骨神経痛に効くツボ。
でも、お蔭で身体がかなり軽くなる。
循環が良くなり、お支払いの前にトイレへ直行(たくさん、おしっこ)。
17時40分、辞去。

18時半、自宅最寄り駅で家猫さんと待ち合わせ。

夕食は新丸子駅西口の「ふくや」へ。
私は、せいろそば(大)+野菜天麩羅(700+200+500円=1400円)
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家猫さんは、天せいろそば(1900円)
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↑ 天せいろそばの天麩羅
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↑ 野菜天麩羅

20時過ぎ、帰宅。

マッサージの疲労が出て、2時間ほど熟睡。
お風呂に入って、右足をマッサージ。
(続く)

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8月23日(水)「久しぶりに(状態が)良かったですね」 [日常(通院)]

8月23日(水)  晴れのち曇り  東京  33.7度  湿度61%(15時) 

8時頃、暑さで目が覚める。
涼しい部屋に移動して、さらに3時間ほど眠る。

11時、起床。
朝食は、グレープフルーツ・デニッシュとコーヒー。
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シャワーを浴びて、髪にあんこを入れて頭頂部で結んでシュシュを巻く。
化粧と身支度。
白地に黒で変形ゼブラ模様のチュニック(2分袖)、黒のショートパンツ、黒のサンダル、黄色の籠バッグ。

14時、家を出る。
久しぶりに真夏の暑さ。
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学芸大学駅に移動。
三井住友銀行で送金。

昼食は東口の路地の「たけいち」へ。
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↑ 味玉入り 濃厚鶏骨醤油そば (880円)。
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スープ、相変わらず超濃厚だが、くどくなく美味。

東急東横線で渋谷に出る。
桜丘町の「東洋気功整体院」へ。
前の人が遅れていて15分待たされる。

いつものようにY先生にマッサージしてもらう。
気持ち良くて眠ってしまった。
もちろん、左腕の付け根、右の肘の下、それにアキレス腱の周囲など、あちこち痛い所はあるのだけど、「痛い、痛い!」と声を出すほどまでは痛くなかった。
一度も声を出さなかったのは、たぶん1年数カ月ぶりだと思う。

先生にも「久しぶりに(状態が)良かったですね」と言われた。
右足の坐骨神経痛がかなり改善して、おかしな筋肉の凝りがなくなったのが大きい。
ともかくできるだけストレスを減らすことが肝要。

18時、辞去。

19時過ぎ、帰宅。
疲れてしまったので、夕食は出前をとる。
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↑ 海鮮釜飯。
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ちょっと味が薄い・・・。

食後、『福音と世界』の初校ゲラをファイルに作って返送

お風呂に入って温まる。

就寝、3時半。

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8月9日(水)今日はまずまず [日常(通院)]

8月9日(水) 晴れのち曇り  東京  37.1度  湿度63%(15時)

8時、起床
寝不足で身体がつらい。

朝食は、新丸子駅前「ブーランジュリー・メチエ」のりんご・デニッシュとコーヒー。
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シャワーを浴びて、髪と身体を洗い、髪はブローしてあんこを入れて頭頂部で結んでシュシュを巻く。
化粧と身支度。
紺地に黄色の小花模様のチュニック(2分袖)、黒のレギンス(5分)、黒のサンダル、黄色の籠バッグ。
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10時、家を出る。
駅前のコンビニで配布資料をコピー。
午前中、自由が丘で「春日権現験記絵」の講義。
12時、終了。

昼食は、タイ家庭料理「クルン サイアム」へ。
ドアを開けてのぞくと、珍しく階段にだれも並んでいなかったので。
でも、すぐに人が並ぶ。ラッキーだった。
鶏肉のグリーンカレーのランチ(1100円)。
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新丸子駅のコンビニでコピー作業。
今日は暑い!
東京は37度超えで、この夏の最高気温。
駅前の「ドトール」でクールダウン。
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武蔵小杉に移動して三井住友銀行へ。
ちょっと「特別なお客様」待遇で相談。
担当のマネーライフコンサルタント(女性)、ファンドの銘柄を説明するのに「この子は・・・」と言う。
最初、聞き間違えたかと思ったが、何度も・・・。
かなり「不思議ちゃん」系のようだ(大丈夫か?)。

駅構内の「タリーズ・カフェ」で休憩。

東急東横線で渋谷へ。
15時、桜丘町の「東洋気功整体院」へ。
いつものようにY先生に施術してもらう。
今日はとくに痛い所はなく、全身に疲労感
左腕の付け根、右腕の肘から下、左足のアキレス腱の上あたりに痛い所があるが、あとはまずまず。
気持ち良くて眠ってしまう。
いつもこうならいいのだけど。
お陰で、かなり循環が良くなってすっきり。
16時40分、辞去。

次の予定まで1時間弱あるが、もう喫茶店には入りたくない。
で、涼しい山手線に乗って読書。
(続く)
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7月27日(木)左太腿外側に強い張り [日常(通院)]

7月27日(木) 曇り  東京  26.7度  湿度75%(15時)

10時半、起床。
朝食は、りんごデニッシュとコーヒー。
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それと、アスパラカスの冷たいスープ
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シャワーを浴びて、髪にあんこを入れて頭頂部で結んでシュシュを巻く。
化粧と身支度。
白地に黒で変形ゼブラ模様のチュニック(2分袖)、黒のショートパンツ、黒のサンダル、黄色の籠バッグ。

14時半、家を出る。
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気温は上がっていないが湿度が高く蒸し暑い。
郵便局に寄って振り込み。

昼食は、武蔵小杉駅構内の「しぶそば」。
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↑ 冷やしかき揚げそば(430円)

東急東横線で渋谷に出る。
16時、桜丘町の「東洋気功整体院」へ。
いつものようにY先生に施術してもらう。
自分では、まずまずの状態だと思っていたのだが・・・。
左太腿の外側に強い張り。
先生が「どうしたのですか?なにかしましたか?」と尋ねてくるほどカチカチ。
なんとか解れるまで、大激痛。
異常に凝った筋肉を剥がしたので、施術後もかなり痛い。
右足の状態ばかり気にして、左足に意識が向かなかった。
そう思うと、歩いていて、なんか変だった。
アキレス腱の上あたりにも、とても痛いところがあった(左右両方)。

お陰で、かなり循環が良くなった感じ。
17時40分、辞去。

自宅最寄り駅前の「ドトール」で、家猫さんと待ち合わせ。
買い物をして、いっしょに帰る。

夕食は、ゴーヤチャンプルを作る。
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鰻の蒲焼の残り。
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どちらも美味。

お風呂に入って温まる。

夜中、レポート読み。
就寝、4時。


7月14日(金)「首、背中、肩、腰、足、それと腕」 [日常(通院)]

7月14日(金)
(続き)
16時、桜丘町の「東洋気功整体院」へ。
いつものようにY先生に施術してもらう。
疲労が溜まっている自覚があるので、まんべんなくお願いする。
左腕の付け根あたり、とても痛い。
先生曰く「やっぱり今日は良くなかったですね」
「とくにどこらへんですか?」と尋ねると、
「首、背中、肩、腰、足、それと腕」
全部じゃん!
お蔭でだいぶ楽になった。
17時40分、辞去。

自宅最寄り駅前の「ドトール」で家猫さんと待ち合わせ、「東急ストア」で買い物。
19時過ぎ、帰宅。

夕食は、お刺身(かんぱち)。
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冷奴。
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茄子とオクラのお味噌汁。
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マッサージの疲労で、食後2時間ほど眠る。
お風呂に入って温まる。
就寝、2時半。




6月28日(水)「凝りがひどいところがあるけど、全体的にはいいです」 [日常(通院)]

6月28日(水)

11時、起床。
朝食は、アマンドショコラとコーヒー。
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シャワーを浴びて、髪と身体を洗い、ブローしてあんこを入れて頭頂部で結んでシュシュを巻く。

13時、化粧と身支度。
白地に黒のアニマル柄のチュニック(3分袖)、黒のレギンス(5分)、黒のサンダル、ワインレッドのバッグ。

14時50分、家を出る。
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庭の百日紅が咲き始めた。
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雨は止んでいるが、どんより曇り。
早く梅雨が上がらないかな。

東急東横線で渋谷に出る。
遅い昼食は、道玄坂下の路地の「かつ屋」。
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熱い豚汁で大汗をかく。
ちょっと選択を誤った。

16時、桜丘町の「東洋気功整体院」へ。
いつものようにY先生に施術してもらう。
6月になってずっと右足の状態が良い。
で、今回も腕、肩、肩甲骨の周囲を重点的に。
かなり痛い。
とくに左腕の付け根あたりにとても痛い所がある。
先生曰く「ところどころ凝りがひどいところがあるけど、全体的にはいいです」

だいぶ解れて楽になった。
17時40分、辞去。

自宅最寄り駅前の「東急ストア」で買い物。
19時、帰宅。

夕食は、鶏もも肉を焼く(マサラ風味)。
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ローストビーフ。
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見かけは良いが、塩が薄すぎ。

夏野菜のオリーブオイル焼き。
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きゅうり(地物)。
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お風呂に入って温まる。

就寝、3時。


歯科医院へ(2度目) [日常(通院)]

6月19日(月)
(続き)
駒澤大学駅の246でタクシーを拾う。
世田谷郵便局の手前で右折して「明薬通り」に入り、下馬1丁目交差点で「三宿通り」に入り五本木交差点に出てもらい駒沢通りを渡って、学芸大学駅の近くで下車(1370円)。

このルート、学生時代に三軒茶屋の明治薬科大学の近くに住む友人の下宿にときどき歩いて遊びに行った道で懐かしい。
40年経って、道も沿道の家並もすっかりきれいになっていた。

喫茶店で、コメント票や本を読みながら時間調整。

17時50分、歯科医院へ。
左下奥の歯冠の修復。
仮蓋を除去して、新しく作ってもらった金属を入れる。
噛み合わせを丁寧に調整してもらう、
施術時間45分、料金9160円。
2度の治療で済んだ。
18時45分、辞去。

19時半、帰宅。

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