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12月3日(水)全身に疲労蓄積 [日常(通院)]

12月3日(水)  晴れ   東京   13.6度   湿度35%(15時)

8時20分、起床。
寝不足で疲労が取れず、起きるのが辛い。
朝食は、ショコラクリームロールとコーヒー。
シャワーを浴びて、髪にあんこを入れて頭頂部で結んでシュシュを巻く。
9時、化粧と身支度。
多色使いの花柄のチュニック(長袖)、黒のブーツカットパンツ、黒網の膝下ストッキング、黒のショートブーツ、焦茶のトートバッグ。
黄色のニットのポンチョ。

10時、家を出る。
今日も真っ青な冬空だが、風が冷たい。
東急東横線で自由が丘駅に移動。
10時半、産経学園(自由丘)で「『続日本紀』と古代史」の講義。
『続日本紀』巻19、天平勝宝8歳(756)5~7月条の講読。
聖武太上天皇の7日ごとの法会と、諸国国分寺の仏像(釈迦如来像)の催検、さらに筑前国怡土城について。
12時、終了。

昼食は、インド料理「タージマハール(TajMahal)」へ。
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Bランチ(980円+税)を注文。
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カレーは、チキンと日替わりのマトンのキーマ(挽肉)。
今日のナン、パリパリ過ぎて、ちぎると壊れてしまう。
隣席の若奥様風2人連れも同じことを言っていたので、失敗したのかも?

東急東横線で渋谷に出る。
たった6駅なのに眠ってしまって、終点(渋谷)まで気づかなかった。
「東急プラザ」1階の喫茶店で、ゲラを読む。
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↑ 「東急プラザ」最後のクリスマス・・・。
長年(40年間)親しんだ場所なので寂しい。

14時、桜丘町の「東洋気功整体院」へ。
いつものようにY先生に施術してもらう。
全身に疲れが溜まって、循環が悪くなっている。
とくに肩の凝りがひどい。
揉みほぐされているうちに気持ちが良くて眠ってしまう。
脚のマッサージが痛くて、目が覚める。
ふくら脛が張っているのは、日曜日に下駄で歩いたから。
ここも丁寧に解してもらう。
お蔭で全身の循環が回復して、だいぶ楽になった。
時計を見ると、気付かないうちに、いつもより10分ほど長くやってもらったようだ(感謝)。
15時45分、辞去。

渋谷でちょっと、買い物。

自宅最寄り駅前の「東急ストア」で夕食の材料を買う。
17時、帰宅。

一休みして夕食の支度。
今夜は、鱈(タラ)鍋。
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↑ 「東急ストア」の魚売場で見かけて惹かれてしまった。
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↑ ぐつぐつ・・・。
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七味唐辛子をきかせたポン酢醤油で・・・美味。

食後、パソコンに向かっていたら、急激な眠気。
耐えられずにベッドへ。

就寝22時半。

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